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미술치료 이야기
미술치료 안에서 만나는 마음의 변화와 표현의 과정을 따뜻하게 나눕니다.
고은별 미술치료사의 기록
미술치료실에서 만난 마음, 함께 나누고 싶은 이야기
ACT ART CENTER 블로그는 미술치료사 고은별이 씁니다. 미술치료실에서 한 사람 한 사람을 만나며 마음에 남은 장면과 질문, 의학과 임상미술치료 전공 박사과정과 슈퍼비전을 통해 배운 내용을 따뜻하고 편안한 언어로 나눕니다.
미술치료를 중심으로 표현 기반 접근과 신체 기반 트라우마 이론, 수용전념치료(ACT)의 심리적 유연성을 함께 살펴봅니다. 전문적인 개념은 일상에서 이해하기 쉬운 말로 풀고, 한 사람의 경험과 속도를 존중하며 자신을 조금 더 다정하게 바라볼 수 있는 이야기를 전합니다.
미술치료
미술치료의 이론과 과정, 과학적 근거를 살핍니다. 미술치료 안에서 ACT의 관점과 심리적 유연성도 함께 다룹니다.
증상별 가이드
불안·우울·번아웃·트라우마·관계 갈등을 이해하는 관점과 일상에서 해볼 수 있는 미술 작업을 함께 소개합니다.
미술치료사 경험
미술치료사로서 현장에서 만나고 배우며 느낀 통찰을 미술치료사의 언어로 나눕니다.
미술치료 저서 리뷰
미술치료 관련 저서를 읽으며 배운 내용과 마음에 남은 생각을 미술치료사의 따스한 시선으로 나눕니다.
업데이트 주기
주 5회 이상
학술적으로 깊이 있는 주제와 미술치료사의 따스한 시선을 나눕니다.
ACT ART CENTER
마음이 잠시 기대어 머무는 곳: 위니컷(Winnicott)의 안아주는 환경(Holding Environment)과 미술치료
마음이 잠시 기대어 머무는 곳: 위니컷(Winnicott)의 안아주는 환경(Holding Environment)과 미술치료
위니컷(Winnicott)의 안아주는 환경(Holding Environment)을 치료실의 안정적인 공간과 관계, 마음을 담아주는 미술 매체의 경험으로 풀어봅니다.
ACT ART CENTER
매체를 만나는 시간도 미술치료의 시작입니다
매체를 만나는 시간도 미술치료의 시작입니다
색연필, 물감, 점토 같은 매체가 말로 정리되기 전의 마음을 색과 선, 질감으로 만나게 하는 과정을 미술치료사의 시선으로 따뜻하게 안내합니다.
ACT ART CENTER
크레이머와 나움버그가 바라본 미술치료의 두 시선
크레이머와 나움버그가 바라본 미술치료의 두 시선
나움버그의 정신분석적 미술치료 관점과 크레이머의 창작 과정 중심 관점을 비교하며, 오늘의 미술치료 현장에서 두 이론이 어떻게 함께 살아 있는지 정리합니다.
ACT ART CENTER
상실의 시간을 지나갈 때, 그림이 조용히 담아주는 마음
상실의 시간을 지나갈 때, 그림이 조용히 담아주는 마음
상실을 겪는 성인과 가족에게 미술치료가 마음의 시간을 담아주는 방식을 표현과 관계의 관점에서 설명합니다.
ACT ART CENTER
미술치료는 그림을 잘 그리는 시간이 아닙니다
미술치료는 그림을 잘 그리는 시간이 아닙니다
미술치료를 처음 떠올릴 때 생기는 오해를 풀고, 그림 실력보다 표현의 과정과 치료적 관계가 왜 중요한지 따뜻하게 안내합니다.
ACT ART CENTER
완성되지 않은 그림도 마음의 이야기입니다
완성되지 않은 그림도 마음의 이야기입니다
미술치료에서 그림의 완성도보다 표현의 과정이 왜 소중한지, 아이와 어른의 마음을 바라보는 따뜻한 관점을 전합니다.
ACT ART CENTER
미술치료실에서 종이가 마음을 담는 안전한 공간이 되는 순간
미술치료실에서 종이가 마음을 담는 안전한 공간이 되는 순간
미술치료에서 종이와 미술 매체가 마음을 안전하게 담고 표현하는 공간이 되는 과정을 설명합니다.
ACT ART CENTER
아이의 선과 색을 천천히 보는 미술치료의 이유
아이의 선과 색을 천천히 보는 미술치료의 이유
아이의 그림을 결과물로만 보지 않고, 재료를 고르고 선을 긋고 지우는 과정까지 살피는 미술치료의 관점을 안내합니다.
ACT ART CENTER
돌봄으로 지친 마음을 색으로 잠시 쉬게 하는 시간
돌봄으로 지친 마음을 색으로 잠시 쉬게 하는 시간
가족을 돌보는 과정에서 쌓이는 피로와 감정을 미술 활동으로 안전하게 알아차리고, 일상 속 작은 자기돌봄으로 연결하는 방법을 안내합니다.
ACT ART CENTER
아이 그림 앞에서 부모가 먼저 건넬 수 있는 말
아이 그림 앞에서 부모가 먼저 건넬 수 있는 말
아이의 그림을 따뜻하게 바라보고, 아이가 자기 이야기를 안전하게 꺼낼 수 있도록 부모가 건넬 수 있는 질문과 관찰법을 소개합니다.
ACT ART CENTER
미술치료 효과의 과학적 근거
미술치료 효과의 과학적 근거
Kaimal의 코르티솔 연구, Shella의 병상 미술치료 데이터, van der Kolk의 브로카 발견까지. 미술치료가 어디까지 과학적으로 입증되어 있는지 임상가의 시선으로 정리했습니다.
ACT ART CENTER
ACT의 6가지 핵심 프로세스
ACT의 6가지 핵심 프로세스
수용, 탈융합, 현재 순간 접촉, 맥락으로서의 자기, 가치, 전념 행동. Hayes의 헥사플렉스를 미술치료 장면과 연결하며 하나씩 풀어 봅니다.
ACT ART CENTER
불안을 그림으로 표현하기
불안을 그림으로 표현하기
불안은 없애는 대상이 아니라 형태를 주는 대상입니다. Huang의 최신 메타분석과 폴리베이갈 이론을 바탕으로, 불안에 색과 모양을 입히는 세 가지 실습을 소개합니다.
ACT ART CENTER
마음챙김 드로잉: 현재에 머무르기
마음챙김 드로잉: 현재에 머무르기
가부좌 명상이 어렵게 느껴지시는 분들을 위해. Kabat-Zinn의 MBSR과 Csikszentmihalyi의 몰입 이론을 바탕으로, 펜 한 자루로 시작하는 다섯 가지 드로잉 실습을 안내합니다.
ACT ART CENTER
트라우마와 미술 표현의 관계
트라우마와 미술 표현의 관계
트라우마 기억 앞에서 말이 막히는 신경학적 이유와, 미술이 그 자리에 다리를 놓을 수 있는 근거. Schouten과 Malchiodi의 연구를 통해 페이싱 원칙을 살펴봅니다.
ACT ART CENTER
가치 탐색: 비전 보드 만들기
가치 탐색: 비전 보드 만들기
머리로 생각한 가치와 몸이 움직이는 가치 사이의 간격을 좁히는 도구. ACT의 가치 명료화 연구를 바탕으로 집에서 따라 할 수 있는 네 단계 비전 보드 가이드를 드립니다.